Welkom bij Niyama Time
Bij Niyama Time ben je welkom – precies zoals je bent.
In een rustige, veilige sfeer geef ik yogalessen in kleine groepjes, speciaal voor mensen die leven met of na kanker. Geen prestatiedruk, geen verwachtingen.
We werken zacht met het lichaam, nemen tijd om te ademen te bewegen en tot rust te komen we laten ruimte ontstaan voor herstel – fysiek, mentaal en emotioneel.
Net zo belangrijk is de verbinding met jezelf én met anderen die begrijpen wat je doormaakt. Er is tijd om te delen, of gewoon om stil aanwezig te zijn bij elkaar.
Elke sessie duurt twee uur. We starten met yoga en eindigen met een warm moment van ontmoeting – een babbel, een kop thee, even samen zijn.
Je hebt geen ervaring nodig. Enkel jezelf en een open hart.
De naam Niyama Time komt uit de yogafilosofie. Niyama's gaan over hoe je goed voor jezelf zorgt – met zachtheid, aandacht en respect voor je eigen ritme. Ze nodigen uit tot rust, eenvoud, verbondenheid en aanvaarding.
Niyama Time is / wordt een moment dat helemaal van jou is. Een pauze in de drukte. Een plek waar je mag ademen, vertragen, bewegen en gewoon even zijn.
In mijn logo zie je een lijntekening van een danser. Die figuur is niet strak of perfect, maar open en vloeiend – net als de manier waarop we yoga benaderen. Geen rechte lijnen of scherpe hoeken, maar beweging die vertrekt van binnenuit, afgestemd op jouw mogelijkheden.
De danser staat symbool voor veerkracht en zachtheid. Voor weer verbinding maken met je lichaam, beetje bij beetje. Niet vanuit prestatie, maar vanuit aanwezigheid.
Die eenvoud, die ruimte, die beweging van binnenuit – dát is Niyama Time.
Mijn naam is Valérie Van Parys. Mijn yoga lessen zijn er voor iedereen die nood heeft aan rust, ondersteuning en verbinding – zowel tijdens als na de behandeling.
Met meer dan 20 jaar ervaring als oncologisch verpleegkundige, weet ik hoe ingrijpend een kankerdiagnose is. Ik heb gewerkt op de afdelingen oncologie, radiotherapie te Gent, en momenteel ben ik actief op het dagziekenhuis oncologie in Halle.
Door de jaren heen heb ik niet alleen geleerd wat kanker fysiek met een mens doet, maar ook wat het op emotioneel vlak teweegbrengt. De onzekerheid, vermoeidheid, het verlies aan controle. Wat me steeds duidelijker werd: er is méér nodig dan medische zorg alleen.
Yoga is al lang deel van mijn leven, maar twee jaar geleden ben ik me er meer in gaan verdiepen. Wat begon als een yoga teacher training, groeide uit tot een persoonlijke missie. Tijdens die opleiding besefte ik: " ik wil er zijn voor mensen met kanker – niet alleen als verpleegkundige, maar ook via yoga" . Er is ook nood aan zachtheid, ruimte om te voelen, te ademen en weer vertrouwen te vinden in het eigen lichaam.
Sindsdien volgde ik extra opleidingen in:
Yoga voor mensen met kanker
Breathwork en rebirthing
Mindful Yin & restorative yoga
En mijn leerreis is nog lang niet voorbij – want ik geloof dat blijven groeien essentieel is, net als blijven luisteren naar wat mensen écht nodig hebben.
Wat kan yoga betekenen bij kanker?
Yoga kan geen genezing bieden, maar wel:
Lichaamsbewustzijn vergroten
Vermoeidheid helpen verlichten
Spanning en angst verminderen
Slaapkwaliteit verbeteren
Meer innerlijke rust en veerkracht geven
Mijn lessen zijn aangepast aan de noden van mensen die leven met kanker. Alles gebeurt op jouw tempo, met veel zorg en respect voor je grenzen.
Je hoeft niet soepel te zijn om yoga te doen.
Dat is een beetje zoals zeggen dat je eerst sterk moet zijn om te beginnen met krachttraining. Of dat je eerst rustig moet zijn om te leren ontspannen.
Yoga is er voor iedereen. Voor stijve schouders, vermoeide benen, een hoofd vol zorgen of een lichaam in herstel.
Het gaat niet over hoe ver je buigt, maar over hoe zacht je met jezelf omgaat.
Zelfs een beer kan yoga doen 😉
Posts op instagram & facebook
🌿 Yoga met zachtheid en hoop
Niet iedereen voelt zich op zijn gemak in een groep. Dat begrijp ik helemaal.
Bij Niyama Time is er geen verplichting om te praten, te delen of iets "bloot te geven". We doen geen weenuurtje, maar wél ruimte voor wie wil ventileren.
De kern van onze tijd samen is: helende beweging, adem en rust. Zodat je naar huis gaat met een lichter, hoopvoller gevoel.
🌿 Wat kan yoga voor je betekenen tijdens of na kanker?
Tijdens of na een behandeling kan je lichaam moe en kwetsbaar aanvoelen. Yoga hoeft dan niet zwaar of ingewikkeld te zijn – maar dat betekent niet dat het "te rustig" is.
In mijn lessen bij Niyama Time combineren we zachte bewegingen met ademhaling en ontspanning. Soms heel rustig, soms ook wat meer versterkend, zodat je lichaam op een veilige manier sterker wordt.
Yoga kan je helpen om:
✨ Spanning los te laten
✨ Je ademruimte te vergroten
✨ Beter te slapen
✨ Vertrouwen in je lichaam terug te vinden
✨ Je kracht stap voor stap te versterken
Het gaat nooit om lenigheid of prestatie – wel om zorg voor jezelf en je herstel.
🤍 Niyama Time is een veilige plek waar je beweegt, ademt en gewoon mag zijn – precies zoals jij bent.
🌿 Een klein moment van aandacht.
Elke les bij Niyama Time ligt er een ronde mat klaar met een kaars en enkele intentiekaarten.
Wie wil, mag een kaart nemen – als een kleine herinnering om in de week bij stil te staan.
Soms helpt één zin of woord om je te dragen in moeilijke momenten.
Het is helemaal vrijblijvend.
Yoga blijft de kern: zachte beweging, adem en rust. De kaarten zijn gewoon een extra gebaar van zorg en inspiratie.
🌿 Hoe het allemaal begon
In september 2023 begon ik een opleiding tot yogadocent. Gewoon uit interesse, zonder plan om ooit zelf les te geven.
Maar naarmate de opleiding vorderde, groeide een idee. Rond april 2024 wist ik het: ik wilde mijn ervaring als oncologisch verpleegkundige verbinden met yoga. Iets betekenen voor mensen die leven met of na kanker.
Een affiche van de Dag tegen Kanker vorig jaar gaf me een duwtje: "Volgend jaar wil ik daar staan."
En zo is het gegaan.
Op donderdag 16 oktober 2025 sta ik met Niyama Time op de agenda van de Dag tegen Kanker in het az Sint Maria te Halle.
Vanuit die missie ben ik me verder gaan verdiepen in yoga bij kanker, yin & restorative yoga, en breathwork. Want mijn droom is helder:
✨ Mensen laten voelen dat hun lichaam hen nog steeds kan dragen.
✨ Vertrouwen terugvinden, stap voor stap.
✨ Beweging, kracht, ontspanning en zachtheid laten samenkomen.
Vanaf dan starten ook mijn wekelijkse lessen op woensdagavond. Een pad dat ik samen met mijn yogi's wil bewandelen, telkens zoekend naar manieren om te stretchen, te versterken, te ontspannen, te vertrouwen… te zijn.
🤍 Dit is het begin van mijn droom: Niyama Time.
💛 Vandaag, op de Dag tegen Kanker, gaf ik mijn allereerste yogales.
Tien moedige mensen die leven met of na kanker, waagden de sprong om yoga te proberen — en vertrouwden mij om hen te begeleiden.
Het werd een zalige, zachte les vol adem, beweging en stilte.
Ik voel me dankbaar dat ik dit mag doen,
dankbaar dat het gelukt is om te geven,
en diep geraakt door het vertrouwen en de verbinding die ontstonden.
Dit is het begin van iets moois.
Vanaf nu geef ik elke woensdagavond om 18u30 les in Villa Servais in Halle.
🌿 Met Niyama Time hoop ik een plek te creëren waar mensen met kanker
even kunnen ademen, bewegen, voelen,
en misschien een beetje zachtheid terugvinden op hun weg. 🤍
💛 Een bijzondere dag en een bijzonder doel
Tijdens de Dag tegen Kanker gaf ik mijn allereerste yogales voor mensen met of na kanker.
Het ziekenhuis waar ik werk maakte daar een filmpje over — een moment dat ik nooit zal vergeten.
Met dat filmpje willen we niet alleen yoga en zachtheid delen,
maar ook iets blijvends creëren voor onze patiënten:
🌿 Een warme lounge in het dagziekenhuis,
een plek met zachte zetels, boeken, muziek en rust.
Een ruimte waar behandelingen even wat lichter mogen aanvoelen,
waar er ademruimte en geborgenheid is.
En wie weet… een plek waar ik op termijn ook kleine ademhalingsmomenten of yogaoefeningen mag begeleiden.
🤍 Met Niyama Time en samen met mijn collega's hopen we via De Warmste Week het nodige bedrag in te zamelen om deze droom waar te maken.
Elke bijdrage, groot of klein, helpt om van deze warme plek een realiteit te maken.
Filmpje kan je bekijken op https://www.sintmaria.be nieuws : yoga-als-zachte-kracht-bij-kanker of op de instagram van Niyama Time
🌿 Tijd voor jezelf is geen luxe, maar zorg.
Morgen 29-10 geef ik mijn tweede yogales in de prachtige Villa Servais.
Soms denken we dat we eerst sterker, soepeler of rustiger moeten zijn om met yoga te beginnen.
Maar eigenlijk helpt yoga je net om dat allemaal beetje bij beetje te worden.
Yoga bij Niyama Time is zacht, helend en op jouw tempo.
💚 Je hoeft niets te kunnen ,enkel willen zorgen voor jezelf.
Er zijn nog enkele plekjes vrij voor morgenavond.
De eerste les is gratis, zodat je rustig kan ontdekken of het iets voor jou is.
Yoga is geen eindpunt, maar een pad.
Morgen geef ik mijn vierde les met Niyama Time.
De respons is nog klein, maar mijn missie blijft groot:
💚 mensen helpen bewuster te worden van hun lichaam,
stap voor stap vertrouwen terugvinden,
en leren voelen wat ze nodig hebben.
Yoga is iets wat je blijft oefenen.
Elke keer ontdek je iets nieuws :over je adem, je lichaam, jezelf.
En door de vragen en ervaringen van mijn yogi's leer ook ik elke week bij.
Zij helpen mij groeien, net zoals ik hoop iets te mogen betekenen voor hen.
Ik voelde mij daar veilig tussen de andere patiënten en in de goede handen van Valérie. Je kan gewoon jezelf zijn.Ik heb alvast enkele tips en tricks toegepast de laatste weken. Ademen en mentaal tot rust komen , aanvaarding van hoe je je voelt. Het heeft mij al geholpen op de moeilijke momenten als ik moest wachten op de resultaten, tijdens mijn onderzoeken of als ik de slaap niet kan vatten. Voor degenen die twijfelen, probeer het, het loont echt de moeite . Ik kijk alvast uit naar de volgende sessies.
Soms zeggen een paar woorden alles.
Na mijn les op de Dag tegen Kanker kreeg ik een prachtige recensie van iemand die erbij was.
Woorden die mij diep raakten en bevestigen waarom ik Niyama Time begonnen ben.
Yoga bij kanker gaat niet over prestaties.
Het gaat over ademen, voelen, verzachten.
Over even thuiskomen in je lichaam, hoe fragiel het soms ook aanvoelt.
Dat ik mensen hierbij mag ondersteunen, blijft voor mij een groot geschenk.
Ik hoop nog veel meer mensen te mogen helpen
met beweging, ademhaling en zachtheid
op hun eigen ritme, op hun eigen weg.
Lezing "Rouwen in Vertrouwen"
Afgelopen dinsdag volgde ik een prachtige lezing van Uus Knops en Fien braekevelt (Vlecht.werk), georganiseerd door Groepspraktijk Aardig.
Terwijl Sassafras DeBruyn live de meest ontroerende tekeningen maakte, vulden Sara en Jonas De Moor de ruimte met zachte, helende muziek.
Het was een avond die binnenkwam.
Als oncologisch verpleegkundige én yogadocent voor mensen die leven met kanker, kom ik dagelijks in aanraking met verlies groot en klein, zichtbaar en onzichtbaar
.
Wat Uus deelde, raakte me bijzonder diep:
"We hebben allemaal twee kamers in ons huis.
Een donkere kamer en een lichte kamer.
Wanneer je de donkere kamer opent, stroomt er licht binnen.
Maar wanneer je enkel de lichte kamer opent, gaat die niet donker worden."
Die metafoor blijft in mij nazinderen.
Ze herinnert me eraan dat heling begint op het moment dat we durven kijken naar wat pijn doet niet alleen om het donker te zien, maar om het licht toe te laten.
💚Ik hoop dat iedereen die nu in het donker zit, zachtjes de deur op een kier durft te zetten.
En dat ik, met mijn aanwezigheid, mijn yoga en mijn licht, iemands dag een beetje mag verlichten.
🌿 Blijven leren om beter te kunnen zorgen
Gisteren heb ik een volledige dag online les gevolgd bij Vicky Fox, bij wie ik vorig jaar mijn opleiding Yoga for Cancer afrondde.
Het was een dag vol nieuwe inzichten, praktische tips en waardevolle tools om mensen met kanker nóg beter te ondersteunen.
We gingen dieper in op o.a.:
✨ oefeningen bij specifieke nevenwerkingen
✨ het effect van radiotherapie op weefsels en fibrose
✨ de invloed van de behandeling op de gewrichten en wat we er kunnen aan doen.
✨ oefeningen voor te gespannen of te slappe bekkenbodemspieren
✨ en zoveel meer…
Wat me het meest raakte, was opnieuw verbinden met collega's van over de hele wereld , allemaal met dezelfde missie:
mensen die leven met kanker helpen om zich beter, sterker en veiliger in hun lichaam te voelen.
💚 Het is hartverwarmend om te voelen dat we niet alleen staan in deze weg.
En het motiveert me om mijn lessen bij Niyama Time telkens opnieuw met nog meer kennis, zorg en aandacht te geven.
🌿 9 lessen.
En vooral: ik ben gestart.
Ik voel zoveel dankbaarheid dat ik dit pad mag bewandelen.
Dat ik yoga mag delen met mensen die leven met of na kanker,
en dat ik elke week opnieuw mag ervaren hoe krachtig zachtheid kan zijn.
Mijn hoop is dat ik dit nog lang mag blijven doen.
Dat ik nog veel mensen mag helpen om opnieuw vertrouwen te vinden in hun lichaam,
rust te brengen in hun hoofd,
en hen zachtjes te begeleiden terug naar wie ze al zijn.
💛Niyama Time is voor mij geen project, maar een missie van zorg, aandacht en verbinding.
Ik ben Dankbaar.
Prijslijst
Eerste beurt
gratis
Per beurt
15 euro
Per 10 beurten kaart
130 euro
Contact
Locatie yogales
Villa Servais Servaislaan 8 1500 Halle
+32 (0) 485 74 00 69
Interesse?
Laatste nieuwtjes kan je volgen op instagram : niyamatime
Je mag me gerust mailen of bellen zie contact
Je krijgt een medische vragenlijst voor je start zodat ik mijn les nog beter op jou kan afstemmen
Wanneer
Woe van 18u30 tot 20u30
Ik voorzie 2u per keer waarvan +- 70 min les. welkom 15 min voor de les en een 30 tal min na de les om te connecteren waar heb jij op dat moment nood aan ,zonder verplichting.