Welkom bij Niyama Time

Bij Niyama Time ben je welkom – precies zoals je bent.
In een rustige, veilige sfeer geef ik yogalessen in kleine groepjes, speciaal voor mensen die leven met of na kanker. Geen prestatiedruk, geen verwachtingen. 

We werken zacht met het lichaam, nemen tijd om te ademen te bewegen en tot rust te komen we laten ruimte ontstaan voor herstel – fysiek, mentaal en emotioneel.
Net zo belangrijk is de verbinding met jezelf én met anderen die begrijpen wat je doormaakt. Er is tijd om te delen, of gewoon om stil aanwezig te zijn bij elkaar.

Elke sessie duurt twee uur. We starten met yoga en eindigen met een warm moment van ontmoeting – een babbel, een kop thee, even samen zijn.

Je hebt geen ervaring nodig. Enkel jezelf en een open hart.

Mijn naam is Valérie Van Parys. Mijn yoga lessen zijn er voor iedereen die nood heeft aan rust, ondersteuning en verbinding – zowel tijdens als na de behandeling.

Met meer dan 20 jaar ervaring als oncologisch verpleegkundige, weet ik hoe ingrijpend een kankerdiagnose is. Ik heb gewerkt op de afdelingen oncologie, radiotherapie te Gent, en momenteel ben ik actief op het dagziekenhuis oncologie in Halle.

Door de jaren heen heb ik niet alleen geleerd wat kanker fysiek met een mens doet, maar ook wat het op emotioneel vlak teweegbrengt. De onzekerheid, vermoeidheid, het verlies aan controle. Wat me steeds duidelijker werd: er is méér nodig dan medische zorg alleen.

Yoga is al lang deel van mijn leven, maar twee jaar geleden ben ik me er meer in gaan verdiepen. Wat begon als een yoga teacher training, groeide uit tot een persoonlijke missie. Tijdens die opleiding besefte ik: " ik wil er zijn voor mensen met kanker – niet alleen als verpleegkundige, maar ook via yoga" . Er is ook nood aan zachtheid, ruimte om te voelen, te ademen en weer vertrouwen te vinden in het eigen lichaam.

Sindsdien volgde ik extra opleidingen in:

• Yoga voor mensen met kanker

• Breathwork en rebirthing

• Mindful Yin & restorative yoga

En mijn leerreis is nog lang niet voorbij – want ik geloof dat blijven groeien essentieel is, net als blijven luisteren naar wat mensen écht nodig hebben.

Wat kan yoga betekenen bij kanker?

Yoga kan geen genezing bieden, maar wel:

• Lichaamsbewustzijn vergroten

• Vermoeidheid helpen verlichten

• Spanning en angst verminderen

• Slaapkwaliteit verbeteren

• Meer innerlijke rust en veerkracht geven

Mijn lessen zijn aangepast aan de noden van mensen die leven met kanker. Alles gebeurt op jouw tempo, met veel zorg en respect voor je grenzen.

🌿 Yoga met zachtheid en hoop

Niet iedereen voelt zich op zijn gemak in een groep. Dat begrijp ik helemaal.

Bij Niyama Time is er geen verplichting om te praten, te delen of iets "bloot te geven". We doen geen weenuurtje, maar wél ruimte voor wie wil ventileren.

De kern van onze tijd samen is: helende beweging, adem en rust. Zodat je naar huis gaat met een lichter, hoopvoller gevoel.

🌿 Wat kan yoga voor je betekenen tijdens of na kanker?
Tijdens of na een behandeling kan je lichaam moe en kwetsbaar aanvoelen. Yoga hoeft dan niet zwaar of ingewikkeld te zijn – maar dat betekent niet dat het "te rustig" is.
In mijn lessen bij Niyama Time combineren we zachte bewegingen met ademhaling en ontspanning. Soms heel rustig, soms ook wat meer versterkend, zodat je lichaam op een veilige manier sterker wordt.
Yoga kan je helpen om:
✨ Spanning los te laten
✨ Je ademruimte te vergroten
✨ Beter te slapen
✨ Vertrouwen in je lichaam terug te vinden
✨ Je kracht stap voor stap te versterken
Het gaat nooit om lenigheid of prestatie – wel om zorg voor jezelf en je herstel.
🤍 Niyama Time is een veilige plek waar je beweegt, ademt en gewoon mag zijn – precies zoals jij bent.

🌿 Een klein moment van aandacht.
Elke les bij Niyama Time ligt er een ronde mat klaar met een kaars en enkele intentiekaarten.
Wie wil, mag een kaart nemen – als een kleine herinnering om in de week bij stil te staan.
Soms helpt één zin of woord om je te dragen in moeilijke momenten.
Het is helemaal vrijblijvend.
Yoga blijft de kern: zachte beweging, adem en rust. De kaarten zijn gewoon een extra gebaar van zorg en inspiratie.

🌿 Tijd voor jezelf is geen luxe, maar zorg.
Morgen 29-10 geef ik mijn tweede yogales in de prachtige Villa Servais.

Soms denken we dat we eerst sterker, soepeler of rustiger moeten zijn om met yoga te beginnen.
Maar eigenlijk helpt yoga je net om dat allemaal beetje bij beetje te worden.
Yoga bij Niyama Time is zacht, helend en op jouw tempo.

💚 Je hoeft niets te kunnen ,enkel willen zorgen voor jezelf.
Er zijn nog enkele plekjes vrij voor morgenavond.
De eerste les is gratis, zodat je rustig kan ontdekken of het iets voor jou is.

Yoga is geen eindpunt, maar een pad.
Morgen geef ik mijn vierde les met Niyama Time.
De respons is nog klein, maar mijn missie blijft groot:

💚 mensen helpen bewuster te worden van hun lichaam,
stap voor stap vertrouwen terugvinden,
en leren voelen wat ze nodig hebben.

Yoga is iets wat je blijft oefenen.
Elke keer ontdek je iets nieuws :over je adem, je lichaam, jezelf.

En door de vragen en ervaringen van mijn yogi's leer ook ik elke week bij.
Zij helpen mij groeien, net zoals ik hoop iets te mogen betekenen voor hen.

Ik voelde mij daar veilig tussen de andere patiënten en in de goede handen van Valérie. Je kan gewoon jezelf zijn.Ik heb alvast enkele tips en tricks toegepast de laatste weken. Ademen en mentaal tot rust komen , aanvaarding van hoe je je voelt. Het heeft mij al geholpen op de moeilijke momenten als ik moest wachten op de resultaten, tijdens mijn onderzoeken of als ik de slaap niet kan vatten. Voor degenen die twijfelen, probeer het, het loont echt de moeite . Ik kijk alvast uit naar de volgende sessies.

Soms zeggen een paar woorden alles.

Na mijn les op de Dag tegen Kanker kreeg ik een prachtige recensie van iemand die erbij was.
Woorden die mij diep raakten en bevestigen waarom ik Niyama Time begonnen ben.

Yoga bij kanker gaat niet over prestaties.
Het gaat over ademen, voelen, verzachten.
Over even thuiskomen in je lichaam, hoe fragiel het soms ook aanvoelt.

Dat ik mensen hierbij mag ondersteunen, blijft voor mij een groot geschenk.

Ik hoop nog veel meer mensen te mogen helpen
met beweging, ademhaling en zachtheid
op hun eigen ritme, op hun eigen weg.

Kerstmis kan warm en mooi zijn.
Maar voor wie leeft met kanker,
of iemand mist,
of zich moe voelt in lichaam of hoofd,
kan deze periode ook zwaar aanvoelen.
💛 Weet dat het oké is om het anders te beleven.
Je hoeft niet sterk te zijn.
Je hoeft niet te glimlachen als dat niet lukt.
Misschien zit de moed vandaag in kleine dingen:
een rustige ademhaling,
een warm lichtje,
iemand die even bij je is,
of gewoon mild zijn voor jezelf.
🌿 Ik wens iedereen warmte, zachtheid en hoop.
Ook en misschien vooral op moeilijke dagen.
✨ Kerstmis hoeft niet perfect te zijn.
Het mag echt zijn. 

Ik wens iedereen een hoopvol 2026 toe.
Een jaar met momenten van thuiskomen in je lichaam,
meer leven in het nu,
en dankbaarheid voor de kleine dingen ,
die vaak net genoeg zijn om te verzachten.
🌿 Moge je luisteren naar wat je lichaam je vertelt.
🌿 Moge er ruimte zijn voor rust én beweging.
🌿 En moge zachtheid je begeleiden, ook op moeilijke dagen.
Dankbaar voor iedereen die dit jaar deel uitmaakte van Niyama Time.
Ik kijk met vertrouwen uit naar wat komt 💛
✨ Op een nieuw jaar, op jouw tempo. 

🌿 Je hoeft niet te wachten om te beginnen
Gisteren had ik een gesprek met vriendinnen.
Ze geloven helemaal in wat ik doe,
maar yoga, ademhaling of meditatie?
"Dan vallen we stil…"
En net daar zit het misverstand.
Yoga is niet iets wat je pas doet
als je ouder bent,
of ziek,
of eindelijk tijd hebt.
Yoga is een levensstijl.
Een manier om mee te bewegen met het leven,
zeker in onze snelle, prikkelrijke wereld.
Het klopt: yoga werkt dieper.
Je wordt even stiller.
Maar dat stilvallen is geen stop
het is een startpunt.
🌿 Van daaruit ga je net verder.
Je leert luisteren.
Je lichaam krijgt ruimte.
Je hoofd wordt helderder.
Je zenuwstelsel komt tot rust.
En ja, dat heeft effect:
je wordt veerkrachtiger,
ouder worden voelt zachter,
en je lichaam krijgt meer kans om gezond te blijven.
✨ Yoga is er niet om te ontsnappen aan het leven.
✨ Het helpt je net om er voller in te staan.
Op jouw tempo.
In jouw lichaam.
Vandaag al.

Contact